Die Form des Hatha-Yoga, die ich in meinen Kursen anbiete, ist angelehnt an die Sivananda-Tradition und im Sinne eines Vinyasas. ( Vinyasa: “Die richtigen Schritte in die richtige Richtung” und frei übersetzt: “Vom Leichten zum Schweren” ).
Hatha-Yoga im Allgemeinen bietet den Übenden und Praktizierenden die Möglichkeit, Körper und Seele in Balance zu bringen und/ oder in Balance zu halten. Es kann u. a. eine in sich harmonisch abgestimmte Ausrichtung zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Passivität, N. Sympathikus und N. Parasympathikus ( N. vagus ) im vegetativen Nervensystem erreicht werden.
Die Asanas ( Körperhaltungen ) im Hatha-Yoga bieten sowohl eine Kräftigung des Körpers als auch das Erreichen von mehr Flexibiltät und Beweglichkeit des Körpers.
Atemübungen, Meditation, Asanas sind auch Wahrnehmungs-und Konzentrationsschulungen, die durch das Üben beruhigend auf Gedanken wirken können.
Information speziell für Menschen, die mit Yoga beginnen möchten: Im Yoga üben und praktizieren Sie, wie es Ihnen möglich ist; nach Tagesform und nach körperlichen Möglichkeiten !
Yoga-Kurse bieten eine kleine Auszeit vom Alltag. Mit Freude kraftvoll und entspannt durch die Zeit…
Meine Kurse sind überwiegend für Anfänger/Innen geeignet und auch für Übende, die schon ein wenig Yoga-Erfahrung gesammelt haben.
Kursdaten Mittwochs: Die Kurse finden fortlaufend statt. Bitte informieren Sie sich hier oder telefonisch.
- 11.00 Uhr – 12.15 Uhr ( 75 Min. ) Z.Zt. findet kein Vormittagskurs statt.
- 15.00 Uhr – 16.15 Uhr ( 75 Min. )
- 16.45 Uhr – 18.00 Uhr ( 75 Min. )
Um für Sie die Teilnahme an den Kursen attraktiver zu gestalten, finden die Yoga-Kurse in einen fest gebuchten 6-Wochen-Rhythmus – anstelle den üblichen 10-Wochen – statt. Somit sind die Kurse flexibler und minimieren die Bindungszeit und die Zahlung der Kursgebühr, die zu Beginn des Kurses zu entrichten ist. Können Sie mal einen Termin nicht wahrnehmen, ist nach Absprache und in einem freien Kursplatz in einem anderen Yoga-Kurs das Nachholen des Termins möglich.
- 75 Minuten Yoga – 6 Wochen – 66,00 Euro ( jeweils 11,00 )
Die Yoga-Kurse verstehen sich als Hilfe zur Selbsthilfe und beruhen daher auf eigenverantwortlicher Teilnahme. Hierfür erfolgt keine Diagnose bzw. ist keine Therapie im medizinisch notwendigen Sinne. Ein Heilversprechen wird von mir nicht abgegeben. Eine vorherige Anmeldung zu einem Kurs ist organisatorisch notwendig.
Bringen Sie gern Ihre eigene Yoga-Matte mit ( eine rutschfeste Matte bietet Standstabilität ), bequeme Kleidung ( evtl. warme Kleidung ) und eine Decke.
Terminabsprache unter der Praxis-Telefon-Nr.: 05824 / 98 58 770.
Ich freue mich auf Sie !